降血脂吃什么好？十大降血脂最佳食物推薦

 　　由于現(xiàn)在有很多人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣非常不健康，年紀(jì)輕輕得三高的人越來(lái)越多。三高中的血脂高對(duì)正常生活有非常不良的影響，例如會(huì)時(shí)不時(shí)地頭暈、抽筋、視線模糊等。因此如果得了血脂高，一定要非常注意日常飲食。那么想要降血脂吃什么食物最好？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了十大降血脂最佳食物推薦，一起來(lái)看看吧。

　　1、洋蔥

　　洋蔥是價(jià)廉物美的保健食品，每天只要吃半個(gè)生洋蔥，持續(xù)8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20%。但洋蔥生吃效果較好，烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差。

　　2、蘋果

　　俗話說(shuō)得好，一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。