老年人吃什么能夠提高免疫力？老人養(yǎng)生提高免疫力的最佳食物推薦

　　白開(kāi)水

　　這樣可以保持鼻腔粘膜和口腔濕潤(rùn)，喝更多的水，使人感到新鮮和充滿(mǎn)活力。白開(kāi)水對(duì)人體新陳代謝有著非常理想的生理活性。水容易被細(xì)胞膜吸收并被人體吸收，增強(qiáng)人體器官中乳酸脫氫酶的活性，從而有效地提高機(jī)體抵抗疾病和免疫的能力。早晨的第一杯涼水，尤其是在早晨，尤其重要。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是一種很好的健康食材，服用之后能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對(duì)于內(nèi)分泌也具有一定的調(diào)節(jié)功效。經(jīng)常服用蜂蜜能夠很好的令機(jī)體保持活力，同時(shí)還具有預(yù)防癌癥的效果。