紅酒咖啡茶哪個(gè)最健康?紅酒咖啡茶的保健功效
2019-03-16 10:07:17來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
生活中經(jīng)常會(huì)聽到有人說(shuō)紅酒有美容養(yǎng)顏的作用,咖啡有預(yù)防癌癥的作用,喝茶有抗氧化的作用,這些都是真的嗎?紅酒、咖啡、茶哪個(gè)最健康保健效果最好?本篇文章小編就來(lái)給大家介紹一下紅酒、咖啡和茶的保健功效,一起來(lái)看看吧。
紅酒
紅酒能美容養(yǎng)顏?不能!
紅酒能夠美容養(yǎng)顏的說(shuō)法主要源于紅酒中含有白藜蘆醇,這種元素有很好的抗氧化作用,對(duì)于皮膚和心血管系統(tǒng)都有益,但這些作用主要源于動(dòng)物實(shí)驗(yàn),在人群實(shí)驗(yàn)中還沒有得到陽(yáng)性的結(jié)果,而且在紅酒中的白藜蘆醇含量很少,不能起到有效的美容養(yǎng)顏功效。
每500毫升紅酒中白藜蘆醇的含量約為5毫克。如果想達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效,體重60公斤左右的人約需要每日攝入1344毫克的白藜蘆醇。
紅酒能保護(hù)血管?不能!
紅酒能夠保護(hù)血管的說(shuō)法同樣源于紅酒中含有白藜蘆醇,因紅酒中白藜蘆醇的含量過(guò)少,不能有效保護(hù)血管。
紅酒有助睡眠?不能!
紅酒能夠有助睡眠的說(shuō)法是因經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅酒中含有能夠幫助睡眠的褪黑素,但每1毫升紅酒中含量?jī)H有1~2納克,如果想要借助褪黑素幫助睡眠需要6萬(wàn)納克左右的褪黑素,紅酒中含量也是微乎其微,無(wú)法有效幫助睡眠。
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