春分吃什么水果好?春季6大最佳水果推薦 美味可口補(bǔ)水去燥
不知不覺(jué)已經(jīng)冬去春來(lái),氣溫一天比一天高,萬(wàn)物復(fù)蘇,百花盛開(kāi),到處都是一派生機(jī)盎然的景象。盡管春天氣候溫暖舒適,但是春天多風(fēng)天氣很多,容易使天氣干燥,人體缺水,而且春季是各種傳染性疾病的高發(fā)季節(jié),很多人在這個(gè)時(shí)候容易免疫力下降,因此在春天應(yīng)該多吃水果為身體補(bǔ)充水分和維生素,增強(qiáng)免疫力。馬上就到春分節(jié)氣了,那么春分節(jié)氣吃什么水果好呢?本篇文章小編就為大家?guī)?lái)了春分時(shí)節(jié)的6種水果推薦,一起來(lái)看看吧,不僅美味可口還能補(bǔ)水去燥。
春分吃什么水果好:橙子
在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現(xiàn)今的營(yíng)養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。春季天氣干燥,在春季吃橙子可有效補(bǔ)充水分和維生素C,延緩衰老。橙子還有生津止渴,舒肝理氣、通乳、消食開(kāi)胃等功效,有很好的補(bǔ)益作用。
春分吃什么水果好:菠蘿
春季正值許多新鮮的菠蘿上市,菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效分解脂肪。因此,不妨每天吃點(diǎn)菠蘿作為餐后水果,或用鮮菠蘿和你喜歡的水果榨成菠蘿汁飲用。
春分吃什么水果好:櫻桃
素有 “春果第一枝”的美譽(yù),目前在我國(guó)各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚,味美多汁,色澤鮮艷,營(yíng)養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣,調(diào)中益顏,健脾開(kāi)胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。吃不了櫻桃,草莓也是很不錯(cuò)的選擇。