為什么春季身高增長快？春季長個子的必備條件和注意事項

　　三、運動

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，可以改善血液循環(huán)，同時能夠刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛，從而促進孩子身高的增長。據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

　　跳躍運動能夠牽拉肌肉和韌帶，刺激軟骨增生，對脊柱四肢骨骼的增長有很大幫助。例如跳繩是刺激骺板，促進成長的代表性運動。

　　游泳作為一個最具代表性的拉伸運動可以使全身各個部分都得到充分的舒展和鍛煉，主動或被動體操，同樣可舒展身體，促進身高的增長。

　　一年四季在于春，春季來臨時請保證寶寶：充足的睡眠、豐富的營養(yǎng)、愉悅的心情、和大量的戶外活動，多曬太陽。