為什么春季身高增長(zhǎng)快？春季長(zhǎng)個(gè)子的必備條件和注意事項(xiàng)

　　三、運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，可以改善血液循環(huán)，同時(shí)能夠刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼生長(zhǎng)更旺盛，從而促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，同齡兒童經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛運(yùn)動(dòng)的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。

　　跳躍運(yùn)動(dòng)能夠牽拉肌肉和韌帶，刺激軟骨增生，對(duì)脊柱四肢骨骼的增長(zhǎng)有很大幫助。例如跳繩是刺激骺板，促進(jìn)成長(zhǎng)的代表性運(yùn)動(dòng)。

　　游泳作為一個(gè)最具代表性的拉伸運(yùn)動(dòng)可以使全身各個(gè)部分都得到充分的舒展和鍛煉，主動(dòng)或被動(dòng)體操，同樣可舒展身體，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

　　一年四季在于春，春季來臨時(shí)請(qǐng)保證寶寶：充足的睡眠、豐富的營(yíng)養(yǎng)、愉悅的心情、和大量的戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。