什么是夜食癥 夜食癥特征及改善方法

　　夜食癥患者在白天所吸收的卡路里要比正常人少。他們往往不吃早餐，但是在晚上大約9時(shí)過后直至翌日清晨的時(shí)間里，他們所吸收的卡路里至少是一天總量的四分之一，有時(shí)候甚至達(dá)到一半的水平。

　　此外，他們平均一天吸收500卡路里的熱量，比正常人多。因此，他們當(dāng)中很多人都有超重的現(xiàn)象。如果上述情況持續(xù)時(shí)間超過兩個(gè)月，那么人們就應(yīng)該警惕了。

　　精神壓力是誘因

　　夜食癥患者其實(shí)患上了三種失調(diào)癥——飲食失調(diào)癥、睡眠失調(diào)癥和情緒失調(diào)癥。午夜時(shí)分，他們的情緒越是焦慮和抑郁，食量就越發(fā)地增加。

　　患者在潛意識(shí)中想要通過進(jìn)食來調(diào)整情緒、減輕壓力和幫助睡眠。他們經(jīng)常選擇一些高碳水化合物的食品，而碳水化合物能夠刺激復(fù)合胺的分泌。復(fù)合胺是人體內(nèi)一種能夠舒緩神經(jīng)、促進(jìn)睡眠的化學(xué)物質(zhì)。

　　全球有大約1.5%的人患上夜食癥，單單在美國就有數(shù)百萬患者，其中女性患者比男性多，比例為60%左右，而青少年和兒童則很少患病。

　　夜食癥對于患者的危害是顯而易見的。斯坦科德表示：“進(jìn)食對于他們來說不再是一種享受，而是一種難以抵擋的沖動(dòng)。”