石榴籽能吃嗎？吃石榴籽有什么好處？石榴籽的功效作用

       石榴的果實晶瑩剔透，像紅寶石一樣漂亮，石榴的果實酸甜可口非常好吃，但是石榴吃起來就比較麻煩，本來就很小的果實里還有石榴籽，有些嫌麻煩的人會連石榴籽一并吞下，那么石榴籽可以吃嗎？石榴籽有什么功效作用？本篇文章小編就為大家介紹石榴籽的功效作用，一起來了解一下吧。

　　石榴里面的籽能吃嗎?

　　石榴籽是可以吃的。

　　石榴籽的抗氧化功效比石榴更驚人，因為石榴籽中含有維生素C、維生素E和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，成就了石榴籽驚人的抗氧化功能。所以適當?shù)某渣c石榴籽可以改善暗黃膚色，有助于排毒及延緩肌膚老化。

　　石榴籽的功效與作用

　　既然石榴籽可以吃，那么就應該了解石榴籽的功效與作用，如下：

　　1、使皮膚更光滑更有彈性

　　皮膚中的主要蛋白質(zhì)是膠原質(zhì)，與皮膚肌理有密切關系。。石榴籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶傷害，可以防止皮膚彈性流失而導致的皺紋。

　　2、保護心血管

　　石榴籽中的石榴多酚不僅可以改善皮膚，還助于增強血管壁強度和改善循環(huán)，對于中風、糖尿病、關節(jié)炎患者來說，血液的循環(huán)非常重要，適當吃點石榴籽可以保護心血管。

　　3、抗炎癥和減緩運動損傷

　　石榴籽多酚有助于改善關節(jié)靈活度并幫助修補結締組織中膠原質(zhì)，尤其是運動員，特別需要有此功能的食物。另外，其還可能幫助減輕因傷害而致的炎癥。石榴籽多酚還可能抑制組織胺釋放，應激性潰瘍和動脈損傷。

　　4、減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變并改善視力

　　糖尿病易于并發(fā)動脈脆弱，并影響到視網(wǎng)膜。石榴籽多酚被用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變和改善視力已有多年歷史。