女性的乳房平時(shí)要按摩嗎？

　　女性的乳房是一個比較重要的部位，作為女性一定要注意平時(shí)的保養(yǎng)。我們要經(jīng)常給自己的乳房按摩，經(jīng)常按摩不僅可以起到豐胸的效果，還能起到強(qiáng)身健體的作用。但是在給乳房按摩的時(shí)切忌避免使用豐胸產(chǎn)品，不然會影響乳房。接下來我們來了解一下怎么給乳房按摩?

　　乳房部位有乳中，乳根，天池，期門等重要穴位，對這些穴位進(jìn)行按摩可以舒筋活血，通絡(luò)散瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，對于乳房的保健，豐滿起到了重要作用，無論是乳房下垂，還是胸部比較小的人群，多對乳房進(jìn)行按摩是有好處的。

　　將乳房清潔干凈后，用熱毛巾覆蓋在乳房上，用手輕輕按住，用手掌或指腹從乳房各個側(cè)面由乳房外部向乳頭輕輕按摩兩分鐘左右;用手指或指腹以環(huán)形方向按摩整個乳房，不可過于用力，左內(nèi)旋按摩十圈，再右旋按摩10圈;用雙手指腹橫向推揉乳房底部和上部，以暢通血液循環(huán)，上下部各推揉一分鐘。

　　理療法 雙手拇指除外，將四指合攏挾在脊骨兩旁，小指按在脊柱骨兩端，順序由上至下是：小指，無名指，中指，食指，頭向后仰垂，用指尖強(qiáng)壓，每十秒做五次。 撫摸法 用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之用左手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共三分鐘，撫摸時(shí)可以旋轉(zhuǎn)，縱向，橫向三者交替進(jìn)行，也可以無特典線路的任意撫摸。 推擦按摩法 雙手放在乳房外側(cè)，將乳房向胸谷推攏，由乳頭稍下位置起至腋下用力擦，然后在由腋下向上用力推擦;或由乳房上方開始至中間的胸谷，稍用力柔和的輕擦，擦十次后再按擦另測十次。

　　直推乳房 先用右手掌從左側(cè)乳房上方鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推至乳房根部，再反過來向上沿原路線推回，重復(fù)20到30次，然后再換左手按以上方法做右側(cè)乳房按摩。 側(cè)推乳房 用右手掌從胸部中央著力，搓推左側(cè)乳房至腋前，返回時(shí)用5個手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶，反復(fù)推動20到30次，再換左手如上法按摩右側(cè)乳房。 托推乳房 用左手拖住左乳房底部，然后用右手掌與左手相對用力向乳頭方向合力托推20到30次，乳頭內(nèi)陷者，可以在按摩后將乳頭向外牽拉數(shù)次。 旋轉(zhuǎn)按摩 仰臥于床上，手按在乳房上，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針方向，后逆時(shí)針方向，力度適中，整個過程約10分鐘，至乳房皮膚微紅發(fā)熱位置，最后提拉乳頭5到10次，此方法對整個乳房有刺激作用，可逐個按摩，也可同時(shí)進(jìn)行。