早衰現(xiàn)象都有哪些？正確看待衰老

　　早衰信號(hào)4：慢病早發(fā)

　　高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十歲人的高發(fā)病，但是年紀(jì)輕輕30多歲就已經(jīng)惹病上身，把這些“慢病”早早得攬入懷中。這說(shuō)明，你真的老了，提前踏入老年隊(duì)伍。

　　你在飲食上會(huì)不會(huì)吃得咸、愛(ài)吃消夜？你是不是經(jīng)常上網(wǎng)、夜生活到深夜？你是不是覺(jué)得壓力大脾氣大……假如你有以上不良的生活方式，某些慢性病又沒(méi)有遺傳史，那就要多注意自己每年一次的體檢了。

　　早衰信號(hào)5：眼睛變黃

　　俗話說(shuō)“人老珠黃”，沒(méi)錯(cuò)眼睛變黃也是一個(gè)早衰的重要信號(hào)。如果你細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)嬰兒的眼睛又黑又亮，而老人的眼睛卻逐漸變黃無(wú)光。另外，眼睛是反應(yīng)疾病的窗口，如果發(fā)覺(jué)眼睛變黃則說(shuō)明身體正在逐漸衰老。

　　早衰信號(hào)6：走路腿疼

　　“人老腿先老”，人在生活和勞作中使用最多的就是腰腿，也就最容易出現(xiàn)病變。最開(kāi)始可能會(huì)感覺(jué)到四肢酸脹，疼痛不適增多。因?yàn)橹�體最容易受損害的是骨關(guān)節(jié)，滑膜骨關(guān)節(jié)受損傷后，會(huì)分泌出更多的滑液來(lái)避免關(guān)節(jié)軟骨的磨損，關(guān)節(jié)液多了，關(guān)節(jié)就會(huì)感覺(jué)到酸脹。這就提示大家，此時(shí)關(guān)節(jié)已經(jīng)受到損傷，也是衰老的表現(xiàn)。

　　早衰信號(hào)7：頭發(fā)變黃

　　我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“少白頭”，但是頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)向黃也是存在的。頭發(fā)變白是衰老的癥狀，同樣的，頭發(fā)變黃也是身體早衰的信號(hào)之一。部分人頭發(fā)變黃的原因是生活壓力過(guò)大，導(dǎo)致神經(jīng)緊張，夜晚睡眠質(zhì)量下降。此外，還有可能是飲食習(xí)慣的不正確所致。

　　早衰信號(hào)8：身高下降

　　身高下降是人體衰老最明顯的現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)40歲時(shí)的男性身高會(huì)比20歲時(shí)下5降2%-3%，女性則會(huì)下降2.5%。其實(shí)人身高的下降說(shuō)到底是人體內(nèi)鈣代謝紊亂造成的隨著人年齡的增加，體內(nèi)的鈣會(huì)流失，致使骨骼收縮，從而導(dǎo)致身高下降。所以，當(dāng)我們出現(xiàn)身高下降癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起重視，這也是一種早衰的信號(hào)。

　　早衰信號(hào)9：經(jīng)常健忘

　　人尚未進(jìn)入老年，但記憶力卻出現(xiàn)問(wèn)題。往往近期發(fā)生的事情很容易遺忘，而以前的很多事情卻記憶猶新。這種現(xiàn)象是衰老在記憶中的突出表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)此種現(xiàn)象要格外重視才行。

　　早衰信號(hào)10：肌肉減少

　　人在年輕的時(shí)候的肌肉比重最多，可以達(dá)到40%多，而到了七八十歲時(shí)，人體的肌肉就只占體重的25%了。由此可見(jiàn)，肌肉的減少是人體衰老的一個(gè)重要表現(xiàn)。

　　所有的人都不希望自己的身體變老，因?yàn)槊總�(gè)人對(duì)衰老有一種恐懼的心理，可是沒(méi)有人會(huì)擁有不死之身，我們唯一可以做的就是，在我們的有生之年，可以盡自己最大的努力來(lái)維持自己的身體健康，盡量不要讓它提前衰老，要用一種正確的心態(tài)對(duì)待衰老這個(gè)問(wèn)題，衰老并不可怕，可怕的是有些人不能夠正確的面對(duì)自己的衰老而產(chǎn)生的一些悲觀情緒。