吃魚肝油有哪些好處？魚肝油的功效和作用

　　魚肝油之所以被大家所熟知，是因為它被廣泛用于兒童補鈣。早在二三十年前，很多家長就已經開始用魚肝油來增加孩子的鈣質，而到現在，這個方法已經變得十分普遍了。接下來咱們就來具體看看魚肝油的功效和作用吧。

　　魚肝油的功效與作用

　　1、促進鈣的吸收

　　魚肝油是鯊魚、鱈魚的提取成分，其中含有大量的維生素D，而維生素D是可以促進鈣的吸收的。剛剛出生的嬰幼兒正是生長發(fā)育的關鍵時期，每天適量攝入一些魚肝油，可以促進嬰幼兒對鈣的吸收，讓孩子長得更高。

　　2、能夠補充人體所需的脂肪酸

　　人體之所以能夠健康發(fā)展，是因為體內含有大量的不飽和脂肪酸，但是經過研究發(fā)現，很多食物中并沒有含有這種物質，而魚肝油卻是一種不飽和脂肪酸。通過吃魚肝油，可以讓我們的身體攝取更多的不飽和脂肪酸，讓身體更加健康。