吃魚肝油有哪些好處？魚肝油的功效和作用

　　魚肝油的功效與作用

　　3、有護肝的作用

　　除了能夠促進鈣的吸收之外，魚肝油還可以預防高血壓，因為魚肝油當中含有豐富的維生素，而這些維生素可以維護肝臟健康，預防肝臟疾病。除此之外，有高血壓和動脈硬化癥狀的患者，也可以適當攝入一些魚肝油。

　　4、有促進新陳代謝的作用

　　寶媽和寶寶適量攝入魚肝油，對母體雙方都是有好處的，而成年人如果攝入適量的魚肝油，還能夠讓身體的新陳代謝功能加快，讓免疫系統(tǒng)功能得到提升。因而，吃魚肝油也是可以增強免疫功能的，讓我們的身體防御系統(tǒng)更加的牢固。