補(bǔ)血的水果有哪些？適合補(bǔ)血吃的水果排行榜前十

　　女人想要?dú)馍�好，保持年輕態(tài)，就要做好補(bǔ)氣補(bǔ)血的工作。女人堅(jiān)持吃一些補(bǔ)血的水果，不但能夠有效的改善貧血的問題，同時(shí)也能美容養(yǎng)顏，接下來(lái)小編就給大家介紹一下補(bǔ)血的十大水果。

　　補(bǔ)血的水果有哪些?適合補(bǔ)血吃的水果排行榜前十

　　top10：獼猴桃

　　獼猴桃蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分，要補(bǔ)血功能，維生素C和E的含量都極高，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)能增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。其豐富的礦物質(zhì)，還能在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜。

　　top9：紅石榴

　　紅石榴中富含礦物質(zhì)，補(bǔ)血水果，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。