補血的水果有哪些？適合補血吃的水果排行榜前十

　　女人想要氣色好，保持年輕態(tài)，就要做好補氣補血的工作。女人堅持吃一些補血的水果，不但能夠有效的改善貧血的問題，同時也能美容養(yǎng)顏，接下來小編就給大家介紹一下補血的十大水果。

　　補血的水果有哪些?適合補血吃的水果排行榜前十

　　top10：獼猴桃

　　獼猴桃蘊含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，要補血功能，維生素C和E的含量都極高，不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時能增強皮膚的抗衰老能力。其豐富的礦物質(zhì)，還能在頭發(fā)表面形成保護膜。

　　top9：紅石榴

　　紅石榴中富含礦物質(zhì)，補血水果，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。