夏季吃什么水果最清涼解暑？適合夏天吃的六大水果

　　夏天馬上就要到了，說到夏季要吃的水果，你能想到什么呢?西瓜自然首當(dāng)其沖，夏天吃水果一定要清涼解暑最好，那么接下來小編就給大家推薦幾種最適合夏季吃的水果。來看看都有哪些吧!

　　夏季吃什么水果最清涼解暑?適合夏天吃的六大水果

　　夏季吃什么水果比較好：西瓜

　　西瓜：味甘、性寒，有清熱解暑、除煩止渴、平肝清熱、祛風(fēng)利濕的功效。

　　西瓜含有大量水分，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。中暑之后，吃西瓜不但可以及時補充水分，還可以補充能量。

　　夏季吃什么水果比較好：甜瓜

　　甜瓜：多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。

　　據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

　　夏季吃什么水果比較好：菠蘿

　　每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素,因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。