夏季吃什么水果最清涼解暑？適合夏天吃的六大水果

      夏季吃什么水果最清涼解暑?適合夏天吃的六大水果

　　夏季吃什么水果比較好：枇杷

　　枇杷：味甘酸、性涼。可潤(rùn)肺止咳，生津止渴，消暑，下氣止嘔。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。枇杷含有多種營(yíng)養(yǎng)素，能夠有效地補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體抗病能力，發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。

　　夏季吃什么水果比較好：香蕉

　　香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤(rùn)腸。宜于腸燥便秘。

　　香蕉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多、淀粉質(zhì)豐富，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。特別是中暑之后人需要補(bǔ)充體力，香蕉就最適宜不過(guò)了。

　　夏季吃什么水果比較好：梨

　　梨：味甘酸、性涼，可生津潤(rùn)燥，清熱化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

　　患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常吃些梨大有益處;能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。