臉色暗沉不要慌 吃這些可以改善提亮

　　臉色暗淡的時候就說明你的健康出了問題，這時候護膚品是治標(biāo)不治本的，那要怎樣改善臉色呢？

　　1.臉膛紅可以喝蔬菜汁

　　有的女性臉的底色是比較紅的，尤其是臉膛那里，這主要是因為日常飲食中吃的脂肪和蛋白質(zhì)太多導(dǎo)致的，所以，想要治療就需要你多吃一些類似萵筍、芹菜或者菠菜的蔬菜，而且，最好的食用方式不吃炒著吃，而是直接榨汁喝，在喝的時候如果感覺口感差，那么，你可以適當(dāng)搭配一些蜂蜜。

　　2.臉黑又油多食鹽吃多了

　　女性吃鹽多，對肌膚很不好，最直接的一個體現(xiàn)，就是臉色會很黑，所以，想要改變，就需要你在飲食中減少鹽的攝入，日常飲水量也要比你往常多一些，這樣才能讓體內(nèi)的鹽跟隨著你排尿而趕出體外。另外，在洗澡的時候，可以盡量的讓水分接觸到你的臉，這樣也可以讓鹽在水的作用下，溶解掉一部分。

　　3.臉上雀斑多就是你愛吃咸和肉造成的

　　當(dāng)你吃得比較重口味，而且，經(jīng)常吃肉，那么，你不但容易長雀斑，同時，你的雀斑會隨著你吃肉的量增多而更加明顯。所以，飲食方面的改善就很明顯了，鹽的量要少，同時，多吃一些綠色的蔬菜肉的攝入量要減少一些，不是說不能吃，而是控制好量，少吃一些。

　　如果你對自己的臉色底色很不滿意，那么，你可以嘗試一下在飲食方面進行相關(guān)的調(diào)整，這樣的治療才是真正的從根部解決問題。