每天喝這些養(yǎng)顏粥 保持青春不是夢(mèng)

　　對(duì)于女性來(lái)講，她們?cè)陲嬍撤矫娓�要注意營(yíng)養(yǎng)，只有吃的好了，臉色才能好看。

　　1.黑白紅三色養(yǎng)顏粥

　　這款粥其實(shí)是在我們常喝的紅棗枸杞粥里加入了木耳，讓黑色的元素加入其中，瞬間這個(gè)粥變得大氣雅致起來(lái)，而且，木耳具備脆爽的口感，和粥的軟糯對(duì)比鮮明，增加了食用的欲望。當(dāng)然，木耳排毒，枸杞滋補(bǔ)，紅棗補(bǔ)氣血，三者一起煮燉的粥，更是女性滋補(bǔ)氣血的好選擇，這款粥讓你吃出美麗也能吃出好心情。

　　2.秋季最佳的茉莉花粥

　　茉莉花淡淡的清香味，和粥的米香融合，也是不少女性愛(ài)的粥品。尤其是在秋季，天氣干燥，更是適合這一款清新又帶有淡香的粥。這款粥做的時(shí)候特別簡(jiǎn)單，你只要按照日常把粥煮好，然后，干的茉莉花洗干凈，連同冰糖一起放入到粥中，再煮一小會(huì)就可以美美的享用啦。

　　3.紅棗銀耳粗糧粥

　　一款高顏值的粥，一般少不了紅棗和銀耳，那么，就將紅棗銀耳和薏米搭配吧，三者煮粥，混合冰糖，微甜中又帶有一點(diǎn)粗糙感，粗糙感之下又有銀耳滑膩脆甜的口感，讓你吃起來(lái)整個(gè)人都感覺(jué)到心情愉悅。在煮這款粥的時(shí)候，銀耳可以最后放入，紅棗和薏米可以提前煮。

　　這三款粥，論顏值絕對(duì)值得你一拍發(fā)個(gè)朋友圈，論營(yíng)養(yǎng)那更是無(wú)比適合女性朋友，抓緊試試吧，健康美麗又高顏值的粥，值得你常吃。