山楂的功效作用 吃山楂能減肥嗎？吃山楂有什么好處？

　　山楂也叫山里紅或山里果，是一種味道偏酸微澀的核果類水果。在中國(guó)有一句俗話叫做“經(jīng)常吃山楂，降脂又降壓”，也就是說(shuō)吃山楂具有減肥和降血壓的作用。那么吃山楂還有哪些好處？山楂的功效作用是什么？本篇文章小編就來(lái)為大家介紹山楂的功效作用和吃山楂的最佳時(shí)間，一起來(lái)了解一下。

　　一、能減肥的山楂還有哪些功效和作用?

　　功效一、保護(hù)心血管：山楂具有降血脂、保護(hù)心血管的效果，非常適合高血壓、膽固醇、心血管疾病患者食用。

　　功效二、防癌抗癌：山楂具有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散的效果，常食用可有效抑制亞硝胺合成，起到防癌抗癌的效果。

　　功效三、減肥：山楂具有減肥的效果，常食用可有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速消化排便，起到開胃、減肥的效果。

　　功效四、止咳化痰：山楂具有止咳的效果，非常適合因感冒引起的咳嗽患者食用。

　　功效五、活血化瘀：山楂具有活血化瘀的效果，常服用可有效緩解痛經(jīng)，防治便秘等。

　　二、山楂什么時(shí)候吃好?

　　山楂飯后2小時(shí)吃最好。因?yàn)樯介�很酸，若飯前空腹吃，�?huì)刺激胃部，導(dǎo)致腸胃不適。而如果是睡前吃，則會(huì)對(duì)牙齒造成損傷，所以最好是飯后兩小時(shí)吃，不僅助消化，還能開胃。