孕婦吃什么水果好？適合孕婦吃的十大水果推薦

　　女性懷孕的時(shí)候體質(zhì)會(huì)發(fā)生很大的變化，為了確保胎兒和孕婦的將康，女性在懷孕期間需要注意的事項(xiàng)有很多，尤其是飲食方面，因?yàn)槿藗兂Ｕf(shuō)“病從口入”，吃什么對(duì)于身體健康的影響非常大。女性在懷孕期間適合多吃一些低糖分的水果，這樣既能補(bǔ)充所需維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有能避免肥胖，降低血糖高的幾率。那么孕婦適合吃的水果有哪些呢？本篇文章小編就為大家?guī)��?lái)了十大適合孕婦吃的水果推薦，一起來(lái)看看都有哪些吧。

​​​​​​​　　適合孕婦吃的水果

      1、柚子

　　2、櫻桃

　　3、番石榴

　　4、檸檬

　　5、雪蓮果

　　6、柑橘

　　7、無(wú)花果

　　8、梨

　　9、木瓜

　　10、蘋(píng)果

　　1、柚子

　　詳細(xì)介紹：柚子屬于性寒味甘的水果，還有很好的降火效果，所以孕婦吃是非常合適的，還有不錯(cuò)的消食作用，里面蘊(yùn)含的胰島素成分還可以降血糖。

　　2、櫻桃

　　詳細(xì)介紹：櫻桃的營(yíng)養(yǎng)超級(jí)豐富，也屬于低糖水果，所以特別適合肥胖人群和孕婦。櫻桃中還含有大量的果膠成分，能夠促進(jìn)胰島素的分泌量，避免高血糖的問(wèn)題，維生素C還能夠美白抗氧化，讓皮膚更加白皙清透。

　　3、番石榴

　　詳細(xì)介紹：番石榴屬于比較少見(jiàn)的水果，它的口感是屬于比較清脆香甜的類型，而且營(yíng)養(yǎng)成分豐富，里面蘊(yùn)含大量的維生素和微量元素，能夠起到促進(jìn)新陳代謝和調(diào)節(jié)生理機(jī)能的效果，是一個(gè)超級(jí)養(yǎng)生的美食。

　　4、檸檬

　　詳細(xì)介紹：檸檬中含有非常豐富的維生素C，而且它糖分特別低，也比較適合孕婦，平時(shí)可以泡茶喝，味道是比較清甜的，每天一杯檸檬水還可以美白提升免疫力。

　　5、雪蓮果

　　詳細(xì)介紹：雪蓮果是適合孕婦吃的無(wú)糖水果，它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，緩解便秘和高血糖的問(wèn)題，對(duì)高血脂和膽固醇以及糖尿病也有不錯(cuò)的改善。