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吃糖多會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎

2019-05-08 15:39:03來源:四海網(wǎng)綜合

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       吃糖多會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎

  現(xiàn)在社會(huì)中很多得糖尿病的人,也有種說法是吃糖多久會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生,其實(shí)糖尿病的病例和誘因與很多方面有關(guān)系。

  糖吃多了會(huì)得糖尿?這句話太絕對了,糖有很多種形式,米飯,饅頭,紅薯中也含有糖,可以說我們每天都在吃糖,目前認(rèn)為,1型糖尿病是由于免疫系統(tǒng)缺陷,胰島無法產(chǎn)生胰島素導(dǎo)致體內(nèi)胰島素不足引起的;2型糖尿病是由于發(fā)生胰島素抵抗,導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素?zé)o法正常發(fā)揮作用引起的。一般來說,糖尿病來源于遺傳、肥胖、高壓生活以及不規(guī)律的作息飲食習(xí)慣,不能簡單地認(rèn)為吃甜食和得糖尿病直接相關(guān),兩者之間其實(shí)沒有必然的聯(lián)系。

  其實(shí)在生活當(dāng)中糖的形式各種各樣,我們一般統(tǒng)稱為碳水化合物,在我們中國人的飲食當(dāng)中,大部分都是以碳水化合物為主的,像是我們經(jīng)常所吃的一些面條,饅頭,米飯當(dāng)中,其實(shí)都含有豐富的淀粉在進(jìn)入我們的身體之后就會(huì)被分解成為單糖,而多糖的主要成分則是葡萄糖有助于被我們的人體所吸收,而如果經(jīng)常吃一些含糖或者是淀粉的食物,身體又不怎么運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致過多的糖類在身體內(nèi)堆積,而胰島素分泌不足,無法消耗掉這些糖分就會(huì)導(dǎo)致血糖的升高,出現(xiàn)糖尿病。

  很多人為了控制自己的血糖,會(huì)通過少吃或者是不吃煮食的方式來進(jìn)行控制,但其實(shí)如果身體攝入的碳水化合物太少的話就會(huì)導(dǎo)致攝入的能量無法滿足身體代謝的需求,從而導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)被過度的分解,出現(xiàn)營養(yǎng)不良和消瘦的情況,從而出現(xiàn)低血糖的問題,對于身體健康來說也是極為不利的。對于糖尿病患者來說,在主食方面,粗糧和細(xì)糧相互搭配才是最佳選擇。

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