吃糖多會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎

       吃糖多會(huì)導(dǎo)致糖尿病嗎

　　現(xiàn)在社會(huì)中很多得糖尿病的人，也有種說(shuō)法是吃糖多久會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，其實(shí)糖尿病的病例和誘因與很多方面有關(guān)系。

　　糖吃多了會(huì)得糖尿��？這句話太絕對(duì)了，糖有很多種形式，米飯，饅頭，紅薯中也含有糖，可以說(shuō)我們每天都在吃糖，目前認(rèn)為，1型糖尿病是由于免疫系統(tǒng)缺陷，胰島無(wú)法產(chǎn)生胰島素導(dǎo)致體內(nèi)胰島素不足引起的；2型糖尿病是由于發(fā)生胰島素抵抗，導(dǎo)致體內(nèi)的胰島素?zé)o法正常發(fā)揮作用引起的。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病來(lái)源于遺傳、肥胖、高壓生活以及不規(guī)律的作息飲食習(xí)慣，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為吃甜食和得糖尿病直接相關(guān)，兩者之間其實(shí)沒(méi)有必然的聯(lián)系。

　　其實(shí)在生活當(dāng)中糖的形式各種各樣，我們一般統(tǒng)稱為碳水化合物，在我們中國(guó)人的飲食當(dāng)中，大部分都是以碳水化合物為主的，像是我們經(jīng)常所吃的一些面條，饅頭，米飯當(dāng)中，其實(shí)都含有豐富的淀粉在進(jìn)入我們的身體之后就會(huì)被分解成為單糖，而多糖的主要成分則是葡萄糖有助于被我們的人體所吸收，而如果經(jīng)常吃一些含糖或者是淀粉的食物，身體又不怎么運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的糖類在身體內(nèi)堆積，而胰島素分泌不足，無(wú)法消耗掉這些糖分就會(huì)導(dǎo)致血糖的升高，出現(xiàn)糖尿病。

　　很多人為了控制自己的血糖，會(huì)通過(guò)少吃或者是不吃煮食的方式來(lái)進(jìn)行控制，但其實(shí)如果身體攝入的碳水化合物太少的話就會(huì)導(dǎo)致攝入的能量無(wú)法滿足身體代謝的需求，從而導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)被過(guò)度的分解，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和消瘦的情況，從而出現(xiàn)低血糖的問(wèn)題，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)也是極為不利的。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在主食方面，粗糧和細(xì)糧相互搭配才是最佳選擇。