懷孕后如何應對孕傻

懷孕后如何應對孕傻 

　　四海網(wǎng)：很多人發(fā)現(xiàn)休完產(chǎn)假回單位發(fā)現(xiàn)智商不夠用了，記憶力也大不如前，有人戲稱為“孕傻”，那么孕傻真的有依據(jù)嗎？我們懷孕后如何應對孕傻呢？

　　如何應對“孕傻” 寶媽快看過來

　　休完了產(chǎn)假，姜莉重回了自己的工作崗位，但她卻覺得自己處處被“孕傻”折磨——比如忘記領導、同事交代的事情，時常對著電腦就忘記下一步要做什么等等，“都說一孕傻三年，我這個狀態(tài)該咋辦喲。”

　　生娃前記憶特好能背同事號碼

　　昨日中午1點過，記者來到兩路口軌道交通站附近見到了姜莉，她今年27歲，在附近一家運營公司的人力資源部工作，姜莉留著齊肩長發(fā)、個子不高，身形較瘦，“雖然身材恢復了，但是智商好像回不去了。”姜莉自嘲地說。

　　姜莉說，自己在該公司工作了兩年，在生孩子前，她做事一向都很麻利、迅捷，而且公認記憶力特別好，“由于經(jīng)常要打電話通知大家一些事情，很多同事的電話我都背得到。”

　　生娃后莫名其妙走神還愛忘事

　　4月中旬，晉升媽媽的姜莉休完了產(chǎn)假，重返職場的原崗位。姜莉說，自己回來以后，同部門的同事說她做事變了風格，以前做一個表格只需要半小時就能搞定，如今兩個多小時都完不了，還調(diào)侃她陷入了“孕傻”狀態(tài)。姜莉說，自己現(xiàn)在對著電腦做事的時候，常常會不自覺的走神，“會想很多事，比如兒子在家怎么樣，或者是盯著手機桌面兒子的照片發(fā)呆。”

　　此外，姜莉還變得愛忘事，節(jié)前公司要開一次總結會，領導安排她提前在會議室督促調(diào)試好投影儀，結果第二天臨開會前，經(jīng)同事提起她才想起這事，只得馬上請技術同事幫忙，“大家都在會議室坐好了，投影儀才弄好，真的特別尷尬。”

　　擔憂“孕傻”持續(xù)3年該咋辦

　　姜莉說，投影儀那次事情以后，領導雖然只是口頭批評了她幾句，但她心里很不是滋味，她擔心在未來工作當中，這樣的錯誤越來越多，會失去領導和同事的信任。“都說一孕傻三年，這樣下去我該咋辦？”姜莉郁悶地說。

　　昨日，姜莉的同事佩佩告訴記者，姜莉產(chǎn)假回來以后確實整個人做事都變得有點迷迷糊糊的，比如說馬上分享給自己的美妝鏈接，自己等了半天也沒收到，只有再次提醒姜莉才想起此事。“不過我們大家也都理解她，‘孕傻’這種情況很難克服，領導是過來人，她會理解的。”

　　聽聽辣媽們?nèi)绾螒獙?ldquo;孕傻”

　　昨日，記者采訪了多位辣媽，她們表示，生娃以后，或多或少會有“孕傻”的現(xiàn)象，比如洗面奶當牙膏使用了等等，但其中一些辣媽則表示，自己也想了一些方法來應對“孕傻”。

　　1.每天手寫備忘錄

　　35歲的羅女士說，自己當媽媽以來，就養(yǎng)成了每天手寫一張備忘錄的習慣，頭天晚上把第二天要做的事情一件件手寫到紙上，第二天，每完成一項事情就打一個勾，“所以我用這個辦法有效防止了自己忘事，大兒子還曾經(jīng)給我說過，覺得我像一個女超人。”

　　2.將寶寶的事情安排妥

　　29歲的謝小姐是小學語文老師，她說休完產(chǎn)假回學校上課后，特別容易分心，因為寶寶由月嫂在帶，她總擔心寶寶。好在老媽順利退休搬來照顧寶寶，這讓謝小姐的狀態(tài)好了很多。“我覺得可能太多心思花在寶寶上，做別的事情就沒有專注度了，感覺一定要把家里的事情安排妥帖才能更好的工作。”

　　專家點評

　　“孕傻”更多的是一種心理作用

　　青少年教育專家、倫敦大學學院心理學博士陳志林說，關于“孕傻”是否存在一直存有爭議，至今還沒有確切的結論。有研究認為，孕產(chǎn)婦記憶力下降，可能與懷孕前后女性體內(nèi)激素變化、睡眠質(zhì)量下降及注意力分散等諸多因素有關，而澳大利亞的一項研究認為，“孕傻”更多的是一種心理作用。

　　寶媽產(chǎn)后希望恢復工作狀態(tài)，擺脫“孕傻”，可從以下幾點著手：

　　1.尋求家人的支持，比如關于照顧孩子的擔憂等；

　　2.保證充足的睡眠，有條件的最好每天午睡，長時間睡眠不足會造成大腦反應遲鈍；

　　3.可以通過手機訂鬧鐘或者備忘錄等方式，提醒自己相關工作事宜；

　　4.擺脫“孕傻”的自我心理暗示，可以理性總結自己每次做錯事或是忘事的原因，比如因何事分心等。