哪些水果可以幫助我們減肥 營(yíng)養(yǎng)又減肥的水果集合

　　現(xiàn)在大多數(shù)人們大多由于各種原因天天坐著，導(dǎo)致肚子上的贅肉是越來(lái)越多，但是又沒(méi)有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)起來(lái)，那么有沒(méi)有那種水果可以幫助我們達(dá)到瘦身的效果呢？下面我們就來(lái)看看吧

　　哪些水果可以瘦小肚子：

　　1.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是公認(rèn)的減肥水果之一，而且也是一種空腹也能吃的水果哦，蘋(píng)果的功能能促進(jìn)肚里的腸胃蠕動(dòng)，讓肚里堆積的垃圾都可以及時(shí)的排出體外，而且蘋(píng)果還有很多纖維素和維生素，所以當(dāng)做早餐的話，真是頂餓又能美容養(yǎng)顏呢。

　　2.人參果

　　人參果生活不是很常見(jiàn)，但其實(shí)人參果的好處還是蠻多的，比如分解脂肪，改善大便干燥等。所以要是嫌棄自己肚子上的肉肉多的話，不妨買(mǎi)一些人參果來(lái)吃哦，因?yàn)槿松�果具有飽腹性，吃這個(gè)水果就能有效減少其他食物的攝入，所以減肥也是一把好手呢。