夏季怎么去除體內(nèi)濕氣 祛除濕氣小妙招

　　每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有的人體內(nèi)濕氣重經(jīng)常會(huì)頭昏乏力，還容易出痘痘和長(zhǎng)斑，那么怎么有效的去除體內(nèi)的濕氣呢？下面我們就一起來看看吧

　　運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉是最好去除濕氣的方法，特別是夏天，是最容易出汗的，所以一定要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要因?yàn)橄奶焯鞖庋谉峋屯祽�，出汗可以排毒，還可以去除體內(nèi)的濕氣，鍛煉體質(zhì)，強(qiáng)身健康，沒有什么比運(yùn)動(dòng)最好最方便快捷的方法了，所以想要去除濕氣的首選方法就是運(yùn)動(dòng)。

　　避免潮濕的環(huán)境

　　在日常生活中，潮濕的環(huán)境會(huì)造成身體的濕氣愈加嚴(yán)重，所以平常一定要避免自己長(zhǎng)期呆在這樣的額環(huán)境里面，房間要經(jīng)常保持通風(fēng)，最好是有陽光照射進(jìn)來，這樣既可以殺菌又可以去除潮濕的環(huán)境，夏季吹空調(diào)不要24小時(shí)吹，要保持一段時(shí)間房間是通風(fēng)的，讓空氣流通一下，避免房間過于陰冷。