長(zhǎng)期吃素真的好嗎？長(zhǎng)期吃素的人會(huì)老的很快

　　3.營(yíng)養(yǎng)不良

　　打個(gè)比方素食一般都會(huì)比肉食好消化，所以一個(gè)人要是長(zhǎng)期吃素不吃肉的話，那么肯定胃部的消化功能就會(huì)減弱的，像是胃部的消化酶以及胃酸都會(huì)減少，長(zhǎng)期下去還可能連素食都無法消化，造成胃部疾病，所以久而久之就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良了，據(jù)說長(zhǎng)期缺乏維生素a、c的人還非常容易患上膽結(jié)石呢。

　　4.加速變老

　　不吃肉的人更容易得炎癥，像是肌膚炎癥之類的，一些明星的化妝師說，那些為了保持身材而長(zhǎng)期吃素的女明星，臉上都有或多或少的肌膚炎癥問題，只不過在化妝的時(shí)候會(huì)隱藏。在人體的肌膚組成中不少都是脂肪，若是日常脂肪的攝入不夠就會(huì)讓肌膚出現(xiàn)一些問題，肌膚抗氧化的能力降低了，那么就會(huì)老的更快。

　　在我們的日常生活中不是說一定要吃肉才行，而是一定要有足夠的蛋白質(zhì)攝入才能有比較好的身體狀態(tài)，蛋白質(zhì)可以從牛奶、雞蛋、奶酪中攝取，不喜歡吃肉的人也可以多吃一些這些東西，不過最好還是要攝入肉肉啊，畢竟人的本質(zhì)就是雜糧動(dòng)物。