吹空調(diào)腿疼怎么回事 空調(diào)腿是怎么形成的

 　　四海網(wǎng)：夏季全國都已經(jīng)進(jìn)入燒烤模式，很多人幾乎是一天都待在空調(diào)房里，長時(shí)間吹空調(diào)一點(diǎn)也不好，尤其對腿不好,長時(shí)間在空調(diào)房里,雙腿受涼,缺少活動(dòng),會(huì)導(dǎo)致雙膝關(guān)節(jié)酸脹、疼痛等癥狀,俗稱空調(diào)腿。

　　空調(diào)腿是如何形成的?

　　“空調(diào)腿”的形成原因是,在長期開啟空調(diào)的室內(nèi)環(huán)境里,暴露在外的雙膝長期處于地面低溫中,導(dǎo)致血管收縮,血流速度減慢,血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會(huì)減少。而膝關(guān)節(jié)支撐人的身體,本身周圍血管少、血流速度差,長時(shí)間受涼,血液循環(huán)更慢,局部組織所需氧氣和各種養(yǎng)料就會(huì)減少,而代謝產(chǎn)物卻在局部堆積,從而誘發(fā)滑膜炎、滑囊炎等膝關(guān)節(jié)疾病。

　　老人及久坐辦公室的白領(lǐng)是“空調(diào)腿”的高發(fā)人群。尤其是喜歡穿著短裙、短褲長時(shí)間置身空調(diào)室內(nèi)的女性,以及本身抵抗力弱的中年女性,雙腿最容易遭遇疾病入侵。

　　如何預(yù)防吹空調(diào)腿疼

　　1、空調(diào)溫度不要調(diào)太低

　　空調(diào)溫度不宜太低,一般控制在25℃-27℃,不能對著空調(diào)直接吹,因?yàn)槔錃饪跍囟雀�低。在室�?nèi)感覺有涼意時(shí),一定要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體,以加速血液循環(huán)。