夏至三庚入伏是什么意思？入伏養(yǎng)生重點

　　為何古人設定夏至三庚是頭伏

　　中國人在很早很早以前，就懂得“辯證法”。老子說：“禍兮福所倚，福兮禍所伏”。

　　易經里的“否極泰來”、人們對月相、寒暑、潮汐、興旺盛衰.....等等，都是“動態(tài)的”、“物質的”、“辯證的”看。

　　“伏”，是潛伏的意思。潛伏什么呢？原來潛伏著“寒冷”。”衰極而勝“、“盛極而衰”的道理誰都知道。

　　每年的7月中下旬是全年最熱的時候，也就是”熱到了極點“，寒冷就已經潛伏其中了。這一天古人選在了“夏至后的第三個庚日。事實證明了我們的祖先是絕對正確的。

　　三伏天養(yǎng)生小常識

　　清淡飲食配綠茶，多吃苦味重調理。食療藥膳要以清熱解暑為宜。著名醫(yī)學家李時珍尤其推崇藥粥養(yǎng)生：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”

　　其他如清拌茄子、綠豆南瓜湯、苦瓜菊花粥均為消暑佳肴。而炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴。

　　另外，苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管作用，三伏天氣里吃些苦味食物，或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料，不但能清除人的煩惱、提神醒腦，還可以增進食欲、健脾利胃。