吃維生素C能美白祛斑嗎？女性吃維生素有哪些好處？

　　維生素C是人體必需的一種元素，生活中多吃富含維生素C的的食物對(duì)人體健康以及美容養(yǎng)顏都有很好的作用。生活中常見很多女性為了美白淡斑而外敷內(nèi)服維生素C并用，那么到底維生素C是否能夠美白祛斑？女性吃維生素C有哪些好處？本篇文章我們就一起來了解一下。

　　吃維生素c能美白祛斑嗎？

　　從原理上看，維生素C具有美白的功能。美白針的主要成分中就包含有維生素C。不過長期口服維生素C雖然能增加皮膚中維C的含量，有一定的美白效果。但是血液中維生素C達(dá)到飽和后，皮膚中的維生素C就不再增加了。所以利用維生素C的美白功能還需要適量補(bǔ)給。

　　而吃維生素C是不能完全去斑的，但是可以淡化色斑。維生素C的淡斑原理是：維生素C衍生物具有還原作用，去除體內(nèi)自由基的功能，能夠幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，減少色素的形成，從而幫助慢慢淡斑。不過維生素C祛斑淡斑的效果比較慢，一般最快也要1-2個(gè)月。

　　值得注意的是，祛斑一定不能少了物理遮擋防曬，物理遮擋防曬和使用防曬霜也是重要的淡斑和美白的手段。