孕婦能喝茶嗎？孕婦喝茶的原則是什么

　　孕婦能喝茶嗎？一般來說孕婦是可以喝茶的，但是并不是什么茶都可以喝！例如孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。應(yīng)為茶葉中有大量的茶多酚、茶堿等物質(zhì)，過量飲用的話會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮，或者失眠，那么下面就和四海網(wǎng)小編一起來看看吧

　　懷孕了能不能喝茶

　　茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素 等營養(yǎng)成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用，可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。

　　孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。

　　綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦大量飲茶的危害

　　茶葉含有芳香油、荼多酚、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，孕婦適量喝點(diǎn)茶，能夠加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫，對(duì)胎兒的生長發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。但是，專家認(rèn)為，不同的茶，所含成分各不同，孕婦飲用應(yīng)謹(jǐn)慎。茶葉中含有大量的咖啡因，而咖啡因具有一定的興奮作用，孕婦喝過多的茶會(huì)刺激胎兒，增加胎動(dòng)，不利于胎兒的生長。此外，茶葉中還含有一定量的鞣酸，鞣酸容易與食物中的鐵元素結(jié)合，從而生成一種很難被機(jī)體吸收的復(fù)合物，孕婦喝過多的濃茶容易引起妊娠貧血，也容易造成胎兒發(fā)生先天性缺鐵性貧血。

　　專家指出，綠茶含有豐富的鋅元素能夠促進(jìn)胎兒的正常生長發(fā)育。而紅茶浸出液中只含有少量的鋅元素。因此，孕婦可以適量喝些綠茶。但決不能喝太多．太濃的茶，以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影響胎兒的發(fā)育。此外，孕婦最好在飯后1小時(shí)再喝淡綠茶，這樣就能避免鞣酸妨礙鐵的吸收。

　　其實(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┎璧脑捰欣�于身體的營養(yǎng)的，特別是平時(shí)來說胎兒的健康是很關(guān)鍵的，尤其是能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育的，特別是平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶還是挺好的，而且孕婦來說適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶確實(shí)是挺好的，尤其是影響到胎兒的健康發(fā)育的，特別是孕婦來說吃飯之后呢能夠喝一點(diǎn)綠茶的話，特別是能夠防止一些鐵的吸收的，所以喝茶也是要適度的。