月餅熱量有多高？一次吃多少月餅為宜？

　　一塊月餅的熱量

　　以60克的月餅為例。

　　1、傳統(tǒng)月餅。熱量：424卡路里 蔗糖：23.6克 脂肪：23.2克 蛋白質(zhì)：7.3 克。

　　2、潮式月餅。熱量：435卡路里 蔗糖：18.7克 脂肪：24.2克 蛋白質(zhì)：4.5克

　　3、雪糕月餅。熱量：682卡路里 蔗糖：16-30克 脂肪：61克 蛋白質(zhì)：2-8克

　　4、冰皮月餅。熱量：358卡路里 蔗糖：13.5克 脂肪：17.4克 蛋白質(zhì)：8.1克

　　正常一個(gè)月餅大概是650卡左右，快步走一個(gè)多小時(shí)才能消耗。如果不小心吃多了，可采取補(bǔ)救措施：減少當(dāng)天或隨后幾天進(jìn)食量，增加降糖藥量或胰島素量，加大運(yùn)動(dòng)量以消耗過多的熱量。