月餅熱量有多高？一次吃多少月餅為宜？

　　又到一年一度的中秋節(jié)了，中秋節(jié)吃月餅是我們最重要的傳統(tǒng)習(xí)俗和食俗，但是有很多減肥人士會(huì)擔(dān)心月餅的熱量有多高，一次性吃多少月餅為宜呢？本篇文章小編就為大家?guī)�來了具體介紹，如果你也怕吃月餅發(fā)胖就一起來了解一下吧。

​​​​​​​　　月餅熱量高嗎

　　傳統(tǒng)月餅熱量都比較高。以常見的蛋黃月餅為例，100克蛋黃月餅的熱量是399大卡，而通常一個(gè)中等大小的蛋黃月餅大約也是100克，所以熱量也是399大卡。半個(gè)傳統(tǒng)的雙黃白蓮蓉月餅的脂肪已等同一餐的脂肪含量。

　　除蛋黃月餅外，豆沙月餅、五仁月餅等它們的熱量也都和蛋黃月餅差不多。由此可以看出月餅屬于熱量較高的食物，如果過量食用則可能會(huì)增加長胖風(fēng)險(xiǎn)，所以無論是減肥期間還是平時(shí)，都應(yīng)適量食用為宜。尤其是甜膩的月餅是減肥人士的大忌。

　　小貼士：不要相信所謂的無糖低糖月餅，其卡路里與普通月餅并沒有差別。市場上的無糖低糖月餅一般是將蔗糖替換成各種糖漿，或者是適當(dāng)減少蔗糖的使用量，也并非真正無糖。