全球超22億人視力受損 7個護(hù)眼竅門快來get
2019-10-10 08:40:32來源:四海網(wǎng)綜合
當(dāng)?shù)貢r間8日,世界衛(wèi)生組織發(fā)布了首份《世界視力報告》。報告顯示,目前全球有超過22億人視力受損或失明,其中有超過10億人是因近視、遠(yuǎn)視、青光眼和白內(nèi)障等問題未能得到必要的治療所導(dǎo)致。
報告指出,人口老齡化、生活方式改變和獲得眼科護(hù)理機(jī)會有限是視力障礙人數(shù)不斷增加的主要因素。世界衛(wèi)生組織呼吁,將眼科保健納入國家衛(wèi)生計劃和基本衛(wèi)生保健服務(wù),通過預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、治療和康復(fù)服務(wù),以滿足更多人的眼部保健需求。
7招教你科學(xué)護(hù)眼
在日常生活中,地鐵里、馬路上,隨處可見低頭看手機(jī)的人;無論學(xué)習(xí)工作還是日常生活,人們越來越依賴各類電子設(shè)備。“屏幕時間”越長,雙眼日益受損,如何科學(xué)護(hù)眼?建議做到以下幾點(diǎn):
20-20-20護(hù)眼法則
長時間用眼者,可以遵循20-20-20法則使眼睛得到適當(dāng)放松:每隔20分鐘休息20秒,目光離開屏幕,向20英尺(約合6米)以外的草地、綠樹或其他物體眺望,不瞇眼不眨眼,全神貫注凝視并辨認(rèn)其輪廓,使眼睛處于一種活動的過程中,可起到調(diào)節(jié)靈敏度的作用。
減少電子設(shè)備的使用時間
盡量只在處理工作時使用,勿長時間打游戲等。眼睛在看近處物體時,睫狀肌收縮,容易產(chǎn)生疲勞感。
* 聲明:本文由四海網(wǎng)用戶wjianyu原創(chuàng)/整理/投稿本文,生活百科欄目刊載此文僅為傳遞更多信息,幫助用戶獲取更多知識之目的,內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí),部分文圖內(nèi)容可能未經(jīng)嚴(yán)格審查,歡迎批評指正。
相關(guān)信息