全球抑郁癥患者超過3億 患上抑郁癥的10個跡象

　　3.不講衛(wèi)生

　　抑郁會耗盡你所有的精力，起床已經(jīng)夠困難了，更別說洗澡、刷牙、洗頭，打理好自己的身體，完全不想動。普通人也許會認(rèn)為這是因為懶，但事實上，洗澡后患上干凈的衣服有時是勞累和痛苦的。

　　4.睡眠不好

　　抑郁會影響你的睡眠，一些人可能會熬夜、睡眠少，腦海中不停的胡思亂想讓你難以入眠，讓你整晚都感到焦慮。還有一些情況，一部分人會睡很久，但仍然覺得十分疲憊。

　　5.小題大做

　　抑郁癥會欺騙你的大腦，讓你相信消極的事情，它會讓你不斷地尋找不好的東西，從而證明你的悲觀思想。每次有不好的事情發(fā)生，你就用它來證明生活有多糟糕，這種偏離的想法，讓你難以用積極的角度看待生活。

　　6.糟糕的飲食習(xí)慣

　　抑郁癥患者要么暴飲暴食，要么就什么都不吃。有些人會在廚房吃掉一切可見的食物，借此消除內(nèi)心的空虛和悲傷。而其他人則沒有胃口，甚至可能對食物感到厭惡。還有一些情況，人們會感到非常疲憊，想到要準(zhǔn)備一頓飯都不知所措。

　　7.缺乏動力

　　抑郁偷走了你的興趣和欲望，你最喜歡的消遣和愛好不再滿足你，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心已經(jīng)麻木。一不小心，你就會整天躺在床上。