治療感冒多吃哪些水果?深秋預防感冒方法還有哪些
2019-10-11 15:26:50來源:四海網綜合
北方已經進入深秋了,天氣越來越冷,也是感冒的多發(fā)季,那么治療感冒應該多吃哪些水果呢?一起來看看吧。
治療感冒多吃哪些水果
1.柑橘
雖然柑橘果肉中維生素含量豐富,但是果皮的營養(yǎng)價值也不容忽視。在高溫受熱時,果皮中的揮發(fā)油、B族維生素會滲透進果肉,豐富果肉的營養(yǎng)元素,提高果肉的營養(yǎng)價值,同時秋冬季節(jié)環(huán)境溫度低,而柑橘含水量高,加熱可以驅趕部分寒氣,有利于感冒恢復。
2.雪梨
雪梨具有潤肺止咳的功效,對于緩解感冒很有幫助,可以將雪梨加熱,制作成冰糖雪梨,來祛除寒氣。
3.西紅柿
西紅柿營養(yǎng)價值高,含有大量的番茄紅素,但是生吃時,身體對番茄紅素的吸收利用率不高,而加熱后食用,吸收率會有所改善。
4.山楂
山楂口感偏酸,含有許多酸性物質,生吃會對腸胃壁造成刺激,引起腸胃不適。加熱后不僅口感更好,還具有開胃、助消化的作用,可以增強身體抵抗力,有效緩解感冒。
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