治療感冒多吃哪些水果？深秋預防感冒方法還有哪些

　　北方已經進入深秋了，天氣越來越冷，也是感冒的多發(fā)季，那么治療感冒應該多吃哪些水果呢?一起來看看吧。

　　治療感冒多吃哪些水果

　　1.柑橘

　　雖然柑橘果肉中維生素含量豐富，但是果皮的營養(yǎng)價值也不容忽視。在高溫受熱時，果皮中的揮發(fā)油、B族維生素會滲透進果肉，豐富果肉的營養(yǎng)元素，提高果肉的營養(yǎng)價值，同時秋冬季節(jié)環(huán)境溫度低，而柑橘含水量高，加熱可以驅趕部分寒氣，有利于感冒恢復。

　　2.雪梨

　　雪梨具有潤肺止咳的功效，對于緩解感冒很有幫助，可以將雪梨加熱，制作成冰糖雪梨，來祛除寒氣。

　　3.西紅柿

　　西紅柿營養(yǎng)價值高，含有大量的番茄紅素，但是生吃時，身體對番茄紅素的吸收利用率不高，而加熱后食用，吸收率會有所改善。

　　4.山楂

　　山楂口感偏酸，含有許多酸性物質，生吃會對腸胃壁造成刺激，引起腸胃不適。加熱后不僅口感更好，還具有開胃、助消化的作用，可以增強身體抵抗力，有效緩解感冒。