治療感冒多吃哪些水果？深秋預(yù)防感冒方法還有哪些

　　北方已經(jīng)進(jìn)入深秋了，天氣越來(lái)越冷，也是感冒的多發(fā)季，那么治療感冒應(yīng)該多吃哪些水果呢?一起來(lái)看看吧。

　　治療感冒多吃哪些水果

　　1.柑橘

　　雖然柑橘果肉中維生素含量豐富，但是果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不容忽視。在高溫受熱時(shí)，果皮中的揮發(fā)油、B族維生素會(huì)滲透進(jìn)果肉，豐富果肉的營(yíng)養(yǎng)元素，提高果肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)秋冬季節(jié)環(huán)境溫度低，而柑橘含水量高，加熱可以驅(qū)趕部分寒氣，有利于感冒恢復(fù)。

　　2.雪梨

　　雪梨具有潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)于緩解感冒很有幫助，可以將雪梨加熱，制作成冰糖雪梨，來(lái)祛除寒氣。

　　3.西紅柿

　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有大量的番茄紅素，但是生吃時(shí)，身體對(duì)番茄紅素的吸收利用率不高，而加熱后食用，吸收率會(huì)有所改善。

　　4.山楂

　　山楂口感偏酸，含有許多酸性物質(zhì)，生吃會(huì)對(duì)腸胃壁造成刺激，引起腸胃不適。加熱后不僅口感更好，還具有開(kāi)胃、助消化的作用，可以增強(qiáng)身體抵抗力，有效緩解感冒。