近5成大學(xué)生不能堅(jiān)持吃早飯 長(zhǎng)期不吃早飯有哪些危害?
晚自習(xí)下課后,長(zhǎng)沙醫(yī)學(xué)院學(xué)生王萌收到了媽媽發(fā)來(lái)的微信,囑咐她要按時(shí)吃飯,少吃涼的東西,多注意身體,避免腸胃病復(fù)發(fā)。連日來(lái),全國(guó)大部分地區(qū)氣溫下降,不少家長(zhǎng)擔(dān)心在外求學(xué)的孩子的身體健康,囑咐他們要添加衣物,要合理飲食、多吃熱飯。那么,大學(xué)生們是否堅(jiān)持每天吃早飯?是否有暴飲暴食的習(xí)慣?有無(wú)偏食挑食?飯后是否進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉呢?
近日,中國(guó)青年網(wǎng)校園通訊社對(duì)全國(guó)3069名大學(xué)生圍繞飲食習(xí)慣話題,進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果顯示:近5成大學(xué)生不能堅(jiān)持每天吃早飯,近半數(shù)學(xué)生有過暴飲暴食,超4成學(xué)生有偏食挑食習(xí)慣,超3成學(xué)生飲食觀念為“想吃什么就吃什么”,近8成學(xué)生飯后不運(yùn)動(dòng),近4成學(xué)生因?yàn)轱嬍沉?xí)慣曾患腸胃病。
圖為大學(xué)生吃早飯情況比例。中國(guó)青年網(wǎng)記者李華錫制圖
近5成學(xué)生不能堅(jiān)持每天吃早飯,近半數(shù)有過暴飲暴食
“我吃早餐的頻率比‘偶爾’還低。”新鄉(xiāng)學(xué)院大三學(xué)生陳揚(yáng)告訴記者,這學(xué)期開學(xué)以來(lái)他只吃過兩三次早飯,都是在家被父母“拉”起床去吃,而平時(shí)在學(xué)校,他幾乎不吃早飯。而不吃早飯的原因,是上課時(shí)間緊和想睡懶覺,且沒有養(yǎng)成每天吃早飯的習(xí)慣。
記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),與陳揚(yáng)有著相似經(jīng)歷的大學(xué)生不在少數(shù),有47.28%的受訪者表示不能堅(jiān)持每天吃早飯,且不吃早飯的原因主要是時(shí)間緊、睡懶覺、沒胃口,分別占比67.45%、49.27%和35.48%。除此之外,47.05%的受訪者表示有過暴飲暴食等不良飲食習(xí)慣。
林偉就讀于廣東工業(yè)大學(xué),曾在完成機(jī)械設(shè)計(jì)基礎(chǔ)課程的作業(yè)時(shí)有過暴飲暴食。他回憶說(shuō),當(dāng)時(shí)每天晚上做家教兼職,回來(lái)后趕作業(yè)進(jìn)度,很多時(shí)候會(huì)通宵做課程設(shè)計(jì),晚上將雞蛋灌餅、炒粉炒飯、煎餅果子、章魚小丸子、雞肉卷、面包牛奶等食物買來(lái)當(dāng)夜宵,來(lái)回搭配,一晚上要吃掉三四份宵夜。
“總有想犒勞自己的時(shí)候。”上大學(xué)后,林偉會(huì)因?yàn)槭虑檫^多、任務(wù)繁重、壓力較大而暴飲暴食,也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期高強(qiáng)度學(xué)習(xí)、工作后放松下來(lái)而暴飲暴食,還有時(shí)他會(huì)無(wú)理由地想吃很多東西。