早晨起床水腫嚴(yán)重怎么辦？吃什么能消水腫？

　　有些人常說“喝口水都能胖”其實不是喝水變胖了而是喝水后水腫了。很多人在早上起床后都會出現(xiàn)水腫的情況，尤其是在前一天晚上喝了誰的情況下，第二天會水腫的非常明顯。那么早晨起床發(fā)現(xiàn)水腫嚴(yán)重怎么辦？吃什么能消水腫？本篇文章小編就為大家?guī)�來了解決早晨起床水腫嚴(yán)重的方法以及能夠消水腫的食物推薦，一起來了解一下吧。

​​​​​​​　　早晨起床水腫嚴(yán)重怎么辦

　　選擇冰塊直接對水腫部分進(jìn)行冷敷，效果十分顯著，在最短時間內(nèi)能看到效果，使用冰塊應(yīng)急，這是大家都知道的方法，冰塊可以使我們的臉部極速降溫，加強(qiáng)血管收縮后消除水腫。

　　過夜的茶包可以幫助去除水腫，效果是很明顯的。可以使用泡過夜的茶包，第二天在臉部或者眼睛周圍敷十分鐘左右也可以達(dá)到消腫的效果。

　　睡前1.5h不要喝水也不要吃東西，大家都知道的很多明星過了晚上6點就不喝水了，可是小編覺得這比較困難，但是睡前1.5h還是可以實現(xiàn)的。

　　起床水腫是什么原因

　　生活習(xí)慣不好，經(jīng)常會熬夜，睡眠不足，這也會導(dǎo)致身體周期紊亂，臉部浮腫除了不好看。晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。

　　吃的太咸也是一個最大的問題，身體會長時間處于缺水的狀態(tài)，如果你的臉一直處在腫的狀態(tài)，有可能你吃鹽過多，因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。所以，為了改善你的臉腫的情況，建議你吃些清淡的食物。