含維生素B最高的食物有哪些 十大高維b常見(jiàn)食物一覽表
2019-11-09 16:48:47來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
5. 南瓜
南瓜有很多種，其中一些富含維生素B。例如，橡實(shí)南瓜是最好的來(lái)源，每100克就能提供11%的維生素。其他品種包括煮熟的白脫堅(jiān)果和哈伯德南瓜，每杯含有10%的維生素B。
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