含維生素B最高的食物有哪些 十大高維b常見食物一覽表
2019-11-09 16:48:47來源：四海網(wǎng)綜合
6. 大豆
所有種類的豆類，包括海軍藍(lán)豆、黑豆和平豆都含有高水平的維生素B以及心臟健康蛋白。海藍(lán)色的豆子是最好的來源，每100克含有16%的維生素B。其他富含維生素B的豆類包括紅豆(29% DV)、黑豆(28% DV)和綠豆(22%)。
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