如何敲膽經？膽經的敲打方法及不適宜人群

　　常敲膽經能夠疏通經絡，起到養(yǎng)生保健的作用。但是很多人都不知道該如何敲打膽經，本篇文章小編就為大家?guī)�來了敲膽經的方法和注意事項以及不適宜敲膽經的人群介紹，一起來了解一下。

      如何敲膽經

　　如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

　　由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

　　注意事項

　　1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

　　2.時間：晚上11點以后不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。

　　3.女性月經推遲：有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升后，肝熱下降了,，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。

　　4.長期堅持：身體的保養(yǎng)是長期的。

　　5.不生氣：敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然后開始敲膽經。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內分泌，使身體內部混亂。