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魚油有副作用嗎 魚油的危害和壞處匯總

2019-11-26 16:53:02來源:四海網綜合

  深海魚油雖然有著豐富的保健作用,但是卻不能大量服用,會產生副作用,下面具體介紹長期過量服用魚油的危害:

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  一般情況下,每天服用不超過3克的情況下,對大多數人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的,不會出現任何深海魚油的副作用。

  服用深海魚油劑量過高,會導致血液不易凝結,增加出血的風險。

  可能會出現的深海魚油的副作用有:噯氣,口臭,胃灼熱,惡心,稀便,皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補充劑,往往可以減少這些副作用的產生。

  某些魚類,特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚,可能會受到汞和其他化學品的污染。因此,選擇魚油類補充劑時,要選擇純度高,提取自深海無污染魚類的魚油產品。

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