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長期熬夜的人怎么調(diào)整 如何形成健康的生物鐘

2019-11-28 15:27:30來源：四海網(wǎng)綜合

　　養(yǎng)生調(diào)整。養(yǎng)生調(diào)整主要的手段就是泡腳，研究表明泡腳有助于提高睡眠質(zhì)量，保證機(jī)體活力，更有利于生物鐘快速的調(diào)整。

 

如何科學(xué)快速地調(diào)整生物鐘

 

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