熬夜會引發(fā)猝死嗎？日常生活如何預(yù)防過勞死

　　隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人開始過度疲勞了。其實(shí)過勞對于我們來說不是一件好事，嚴(yán)重會導(dǎo)致猝死。那么你知道如何預(yù)防過勞死呢?那么在日常生活中如何預(yù)防過勞死呢？

　　主播過度勞累猝死

　　近日，《王者榮耀》主播孤王，因過度勞累而不幸猝死，年僅20歲。孤王在直播平臺有17萬粉絲，175萬禮物，被稱為“國服最強(qiáng)輔助”，劉禪和張飛都拿到了國服最強(qiáng)。

　　據(jù)粉絲稱，孤王在直播平臺，從七月開始，把直播調(diào)整為每晚凌晨12：00到早上9:00進(jìn)行，連續(xù)4個(gè)月晝夜顛倒通宵直播，最終身體扛不住導(dǎo)致過度勞累，引發(fā)疾病在11月2日不幸逝世。

　　每天工作10個(gè)小時(shí)以上，且長時(shí)間得不到很好休息，因疲勞過度產(chǎn)生疲勞毒素，一旦到達(dá)極限就會發(fā)生心臟病猝死，這就是所謂的“過勞死”。

　　正當(dāng)盛年，生命戛然而止，令人唏噓之余，也引發(fā)討論：從天涯主編到游戲主播，為何近些年頻繁發(fā)生“過勞死”?熬夜真的會導(dǎo)致猝死嗎?

　　不可否認(rèn)的是：持續(xù)熬夜不眠不休的確是猝死的誘因，而且“過勞死”的大多數(shù)都是中青年人，一般以心源性猝死為主。

　　因?yàn)?ldquo;過勞”者長期超負(fù)荷工作，必然經(jīng)常熬夜，從而導(dǎo)致生物鐘紊亂，交感神經(jīng)過度興奮，使心跳加速，引發(fā)心律失常、突發(fā)心肌梗死、突發(fā)心臟病等可導(dǎo)致心源性猝死的疾病。

　　猝死防不勝防，不過，導(dǎo)致猝死的病因仍可以提前干預(yù)。廣東省第二中醫(yī)院心內(nèi)科主任李桂明教授表示：熬夜、工作壓力大、情緒焦慮等都會引起內(nèi)分泌環(huán)境紊亂，導(dǎo)致疲勞綜合征，也容易形成心臟問題。