熬夜會(huì)引發(fā)猝死嗎?日常生活如何預(yù)防過(guò)勞死
隨著生活節(jié)奏的加快,越來(lái)越多的人開始過(guò)度疲勞了。其實(shí)過(guò)勞對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是一件好事,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致猝死。那么你知道如何預(yù)防過(guò)勞死呢?那么在日常生活中如何預(yù)防過(guò)勞死呢?
主播過(guò)度勞累猝死
近日,《王者榮耀》主播孤王,因過(guò)度勞累而不幸猝死,年僅20歲。孤王在直播平臺(tái)有17萬(wàn)粉絲,175萬(wàn)禮物,被稱為“國(guó)服最強(qiáng)輔助”,劉禪和張飛都拿到了國(guó)服最強(qiáng)。
據(jù)粉絲稱,孤王在直播平臺(tái),從七月開始,把直播調(diào)整為每晚凌晨12:00到早上9:00進(jìn)行,連續(xù)4個(gè)月晝夜顛倒通宵直播,最終身體扛不住導(dǎo)致過(guò)度勞累,引發(fā)疾病在11月2日不幸逝世。
每天工作10個(gè)小時(shí)以上,且長(zhǎng)時(shí)間得不到很好休息,因疲勞過(guò)度產(chǎn)生疲勞毒素,一旦到達(dá)極限就會(huì)發(fā)生心臟病猝死,這就是所謂的“過(guò)勞死”。
正當(dāng)盛年,生命戛然而止,令人唏噓之余,也引發(fā)討論:從天涯主編到游戲主播,為何近些年頻繁發(fā)生“過(guò)勞死”?熬夜真的會(huì)導(dǎo)致猝死嗎?
不可否認(rèn)的是:持續(xù)熬夜不眠不休的確是猝死的誘因,而且“過(guò)勞死”的大多數(shù)都是中青年人,一般以心源性猝死為主。
因?yàn)?ldquo;過(guò)勞”者長(zhǎng)期超負(fù)荷工作,必然經(jīng)常熬夜,從而導(dǎo)致生物鐘紊亂,交感神經(jīng)過(guò)度興奮,使心跳加速,引發(fā)心律失常、突發(fā)心肌梗死、突發(fā)心臟病等可導(dǎo)致心源性猝死的疾病。
猝死防不勝防,不過(guò),導(dǎo)致猝死的病因仍可以提前干預(yù)。廣東省第二中醫(yī)院心內(nèi)科主任李桂明教授表示:熬夜、工作壓力大、情緒焦慮等都會(huì)引起內(nèi)分泌環(huán)境紊亂,導(dǎo)致疲勞綜合征,也容易形成心臟問(wèn)題。