吃飯時(shí)喝水好不好？什么時(shí)候喝水最健康？
2019-12-06 14:03:39來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
飯前半小時(shí)喝水最好
1、可以緩解饑餓喊
飯前半小時(shí)胃是空的，胃酸濃度較高，又沒(méi)有“消化任務(wù)”，饑餓感比較強(qiáng)，喝一杯水能稀釋胃酸，緩解饑餓感，減肥的人這樣做還可以幫助控制食欲。
2、可以快速補(bǔ)水
空腹的時(shí)候喝水，水只會(huì)在腸胃中停留十多分鐘，隨后便會(huì)經(jīng)過(guò)小腸吸收進(jìn)入血液，不到小時(shí)左右水分就可以完全被身體吸收利用了，因此，補(bǔ)水效果是最好的。
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