早起先喝水還是先刷牙？早晨喝水的禁忌

　　早起第一件事，你一般會(huì)做什么呢?有人會(huì)起床先喝杯水，有人是直接開(kāi)始刷牙洗臉，那么早起應(yīng)該先喝水還是應(yīng)該先刷牙呢?早上喝水又有哪些禁忌?

　　早晨起床應(yīng)該先喝水還是先刷牙?

　　喝水之前先刷牙。晚上睡覺(jué)的時(shí)候牙齒上面很容易就殘存了很多食物殘?jiān)�跟污垢，這些殘?jiān)�污垢�?huì)跟鈣鹽結(jié)合，然后就會(huì)沉積，那么這個(gè)時(shí)候就很容易造成菌斑跟牙結(jié)石了。所以如果起床沒(méi)刷牙就直接喝水，那么就會(huì)把細(xì)菌帶入到體內(nèi)了。

　　那先刷牙再喝水，會(huì)不會(huì)一起床就把唾液里邊的消化酶刷走了?

　　實(shí)際上唾液里的消化酶不會(huì)那么容易被刷走的，只要不吃東西的時(shí)候消化酶是屬于休息的狀態(tài)的，不會(huì)自動(dòng)消化掉。當(dāng)我們?cè)谒�覺(jué)的時(shí)候唾液的分泌是很少的，所以產(chǎn)生的消化酶也是很少的。就算是刷牙的時(shí)候消化酶被刷走也是不影響到的，畢竟唾液產(chǎn)生的消化酶是很少的，它的消化作用也是很微小的。