高枕好還是低枕好？更換枕頭的注意事項

　　枕頭多久換一次比較好

　　美國堪薩斯城過敏與哮喘專家馬克.紐斯特羅姆博士給出了答案，他建議枕頭再好，再舒適昂貴，那也應該在6個月之后換新的。因為枕頭用久了，會集聚大量的可導致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細胞，也可能容易隱藏塵螨，它極可能誘發(fā)過敏體質人群發(fā)生哮喘或是過敏。

　　枕頭必須更換的3大信號

　　信號1、在身體沒有任何疾病的情況下，晨起卻覺得頸部麻木酸痛，這個時候往往是因為枕頭已經起不到很好的承托作用了，椎間關節(jié)、頸部韌帶、肌肉整晚持續(xù)受壓，造成積損疲勞，麻木疼痛。骨骼肌肉得不到完全放松，血液循環(huán)也會受阻，頭頸血氧供應不足，第二天起床頭昏腦漲。

　　信號2、枕頭失去彈性，變得軟塌扁平，需要拍打好一陣之后才能恢復一些彈性，好不容易調整完，過會兒它又迅速變得軟塌，這樣的枕頭幾乎已經失去支撐效果，同樣也會導致頸椎疾病和一系列的繼生疾病。