吃山竹有什么好處？山竹的功效作用及禁忌

　　山竹的作用：

　　1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個(gè)山竹都有用途，不過因?yàn)樯街裥院�必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。

　　2.山竹具有清熱潤(rùn)燥的作用。山竹是秋季適宜食用的一種水果，這是因?yàn)樗�具有很好的�?rùn)燥作用，對(duì)于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況，都有很好的緩解作用。

　　3.山竹具有降火功效。

　　4.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。

　　5.山竹湯專治青春痘：夏天容易長(zhǎng)暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對(duì)營(yíng)養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。

　　6.山竹具有滋補(bǔ)機(jī)體的作用。山竹當(dāng)中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，對(duì)于機(jī)體有調(diào)養(yǎng)作用，所以，日常吃些山竹對(duì)于機(jī)體都是很好的能量補(bǔ)充。

　　7.山竹具有美容肌膚的作用。山竹當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，因而對(duì)于肌膚來(lái)說，可以保持肌膚彈性，同時(shí)起到美白肌膚的作用。

　　8.山竹中的膳食纖維比較豐富，可以吸水膨脹、軟化機(jī)體糞便，也可加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)消化，從而起到通便的效果。

　　9.同時(shí)，膳食纖維可以增加機(jī)體的飽腹感，有助于控制體重，對(duì)于減肥的人群非常適用。