高考倒計時3天 高考必備備考指南“拍了拍”你

　　03孩子高考 家長也來幫幫忙

　　作為考生的家長，臨近考試，該如何給孩子做準備？這些細節(jié)要注意：

　　督促孩子做好考前物品準備

　　家長應督促孩子，高考所用的鉛筆、中性筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準考證等，都應歸納在一起，放入一個透明的塑料袋或文件袋中。不要自己夾帶草稿紙，不要把手機等通信工具帶入考場。

　　另外，注意收聽天氣預報，做好相應的雨具、防曬工具的準備。

　　提前了解考點防疫措施

　　家長要提前掌握防疫措施、安檢程序以及個人防護注意事項等，根據(jù)各地安排，提前準備好必要的防疫物品，如口罩等。為避免口罩出現(xiàn)破損，建議準備多只。如有特殊情況，一定要上報，以免影響孩子進考場。

　　同時，今年考生進入考點需檢測體溫，因此需合理安排出行時間和路線。如乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩；低風險地區(qū)住在考場周邊的考生，如步行、騎車或者家里開車過去，可以不戴口罩。

　　平衡膳食 考前食譜忌大變

　　有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養(yǎng)。其實，高考飲食，最重要的就是不要改變平時的飲食習慣，適當清淡一些即可，不要在餐桌上引入過多新食物，特別是腸道容易不適及過敏體質(zhì)的考生，吃家常食物，營養(yǎng)搭配合理最好。

　　幫助孩子放松 家長心情要愉快

　　在高考前，家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因為感情的力量是巨大的，溫馨的家庭氣氛將融化孩子心中的焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對孩子高考復習是有幫助的。