立春應(yīng)該喝什么茶

喝茶從古至今都是一件特別養(yǎng)生的事情，特別是年紀(jì)大一點(diǎn)的長(zhǎng)輩特別喜歡喝茶，現(xiàn)在就連很多年輕人也喜歡喝茶，隨著立春時(shí)節(jié)很快就要到了，那么立春應(yīng)該喝什么茶呢？立春喝什么茶最好呢？接下來(lái)大家和小編一起去了解一下~

立春應(yīng)該喝什么茶

立春適當(dāng)喝點(diǎn)花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。

這個(gè)季節(jié)，以飲用香氣濃郁的花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶為好，有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。

茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無(wú)毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之�？嗖�，主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等�！�

在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般稱為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱;五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關(guān)系。

中醫(yī)理論一般認(rèn)為：甘為補(bǔ)，而苦則瀉，所以茶是兼有補(bǔ)和瀉兩種功能的良物。于是，也就有了“茶為萬(wàn)病之藥”的說(shuō)法。

中國(guó)古代不少史籍都有關(guān)于紅茶、普洱等茶功效的記載，認(rèn)為“普洱茶膏能治百病”,紅茶具有“醒酒利尿、消食理氣、清胃生津、刮腸通瀉、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛及驅(qū)寒解毒”等功效

立春喝茶禁忌

立春喝茶禁忌1、忌空腹飲茶，早時(shí)一杯茶勝似強(qiáng)盜入窮家，說(shuō)的就是早上的時(shí)候不宜空腹喝茶，因?yàn)榭崭癸嫴铔_淡了胃液，降低了胃酸的功能，這樣一來(lái)就會(huì)引起胃黏膜炎癥，還會(huì)妨礙消化，影響對(duì)蛋白的吸收，所以要注意這項(xiàng)禁忌。

立春喝茶禁忌2、忌飲濃茶，茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，所以喝茶每天以5~10克分2次泡飲為宜，不要喝濃茶，濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，茶堿會(huì)在人體內(nèi)積聚過(guò)多，這樣就會(huì)致使神經(jīng)功能失調(diào)，還會(huì)下降腸黏膜分泌黏液功能，引發(fā)便秘。

立春喝茶禁忌3、忌飲隔夜茶，茶水放久了會(huì)發(fā)餿變質(zhì)，還會(huì)形成刺激性很強(qiáng)的氧化物，傷及脾胃，尤其是在夏天的時(shí)候，一定要注意了。

立春喝茶禁忌4、忌睡前飲茶，睡前兩小時(shí)不飲茶，不然會(huì)精神過(guò)于興奮而影響入睡，嚴(yán)重的還會(huì)引起失眠，老年人更不要睡前飲茶，會(huì)導(dǎo)致心慌不安、多尿，影響睡眠。就算吃了安眠藥也是無(wú)濟(jì)于事的。所以喝茶要注意時(shí)間，一般在飯后兩小時(shí)喝為好。

立春養(yǎng)生喝茶，立春喝茶禁忌知識(shí)，就介紹到這里，相信大家都知道了，天然養(yǎng)生專家說(shuō)喝茶能夠讓人體變的精力充沛的，喝茶能夠養(yǎng)生，但是在立春的時(shí)候喝茶要注意禁忌，避免不健康的飲茶對(duì)身體造成傷害，喝茶要喝得對(duì)。

立春養(yǎng)生，牢記“五字訣”

順應(yīng)氣候環(huán)境的變化，從“立春”日起，人體生理機(jī)能也發(fā)生改變。立春養(yǎng)生要牢記“五字訣”。

衣：立春過(guò)后還得“捂”。

雖然立春意味著春天的來(lái)臨，但冬季的低溫并不會(huì)立刻回升，需要一段時(shí)間的過(guò)渡。早春時(shí)節(jié)，應(yīng)該提前了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。

食：多吃辛溫食物。

立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽(yáng)氣生發(fā)的食物來(lái)調(diào)味。還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤(rùn)食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。

�。憾嚅_(kāi)窗保持空氣清新。

初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預(yù)防措施必不可少。家居生活中，要注意常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

行：多去郊外走走。（現(xiàn)在疫情嚴(yán)重，大家還是待在家里最安全）立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心情志。（現(xiàn)在疫情嚴(yán)重，大家還是待在家里最安全）

防：防躁動(dòng)，重視心理保健。春季是人體肝陽(yáng)亢盛之時(shí)，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會(huì)有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病。