濕氣太重怎么減肥
2021-08-23 13:10:52來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、體內(nèi)濕氣重肥胖的患者如果要減肥，可以通過運動的方式以及控制飲食的方式等雙向調(diào)理，效果會更明顯。比如平時飲食以清淡為主、不吃辛辣刺激性的食物、不吃肥甘厚膩的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便暢通�？刂骑嬍车耐瑫r，還要積極參加長跑、扭秧歌、跳繩等戶外運動，大量的運動能夠燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達到減肥目的。
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