南瓜和板栗一起吃的好處

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng)，板栗和南瓜都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充多種營養(yǎng)，還有一些保健作用。南瓜中含有的果膠，具有吸附的作用，能保護(hù)胃腸道粘膜免受刺激，而板栗中含有不飽和脂肪酸、鋅、錳等成分，可以輔助降低血脂。

　　2、保護(hù)肝臟，南瓜中富含膳食纖維，有利于食物消化，可以輔助排便，并且能夠降低血液中膽固醇的含量，其中含有的碳水化合物，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量。板栗營養(yǎng)豐富，含多種維生素，和南瓜一起食用，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　3、輔助降壓，板栗含有豐富的維生素C、維生素B及胡蘿卜素，可以有效預(yù)防和輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。南瓜中含較多的鉀元素，有利尿的作用，能促使體內(nèi)毒素排出，和板栗一起食用，有輔助降血壓的作用。