坐月子吃魚怎么做
2021-10-14 09:55:12來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、將買來的鯽魚去鱗去除內(nèi)臟，清洗干凈后，稍微晾干表面水分，將鐵鍋置于火上放入少量的食用油，將魚兩面煎至微黃，然后開大火倒入沸水，水沒入鯽魚三公分即可，切記一定要加入沸水。
2、然后放入3~4片生姜不要放其他的調(diào)料，大火煮開以后再燉10分鐘就可以得到一鍋營養(yǎng)濃厚的白汁鯽魚湯，產(chǎn)婦在食用的時(shí)候加入少許食鹽就可以了。
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