睡覺說夢話是什么原因怎么解決

　　1、睡覺的時候出現(xiàn)說夢話，這是一種常見的現(xiàn)象，偶爾出現(xiàn)沒有太大的關(guān)系，不需要進行特殊的處理。

　　2、如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺說夢話，一定要調(diào)整好自己的心理。要放松心情，睡覺前適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，用熱水泡泡腳或者是泡個熱水澡；睡覺前可以喝一小杯熱牛奶或者是喝一小杯米醋，能夠改善睡覺及說夢話的癥狀。